Колко често трябва да правите нефритен валяк?
Няма ограничение за това колко често можете да използвате нефритов ролер - всъщност специалистът по акупунктура Моди препоръчва това да стане редовна стъпка във вашия режим за красота: „Няма ограничение за това колко често можете да използвате нефритов ролер всеки ден. Ключът е целенасочено и бавно да въведете ритуала в ежедневието си."
Д-р Катрин препоръчва използването на Jade Roller "поне 1 до 2 пъти седмично", за да се наблюдават резултатите.
Какви са ползите от използването на нефритен валяк?
1. подобрява кръвообращението
Проучване от 2018 г. (отваря се в нов раздел) разглежда краткосрочните и дългосрочните ефекти от използването на ролка за масаж на лице и установява, че притокът на кръв към кожата се увеличава само след 5 минути употреба. Според д-р Катрин "Това улеснява заздравяването на кожата и предотвратява признаците на стареене."
Така че, когато си почивате вечер преди лягане и имате резервни 5, извадете нефритената си ролка и се отдайте.
2. Помага за намаляване на подпухналостта
Подпухналото лице е само един от ефектите на алкохола върху кожата, така че ако сте изпили твърде много предната вечер и не изглеждате толкова освежени, както обикновено, нефритеният ролер определено ще ви помогне.
Д-р Катрин обяснява, че използването на нефритен ролер може ефективно да „намали подпухналостта и възпалението на кожата“. Така че усъвършенствайте техниката си и я използвайте ежедневно за по-контурен вид.
3. Дълбока релаксация
Ползите от редовното използване на нефритен ролер са не само естетически приятни, но и чудесен начин за премахване на стреса и релаксация. „Използването на нефритен валяк може да бъде дълбоко релаксиращо и медитативно“, казва акупунктуристката Моди.
Вижте Как да се справите със стреса (отваря се в нов раздел) онлайн и със сигурност ще видите масаж в списъка. Чудесен навик е да го включите в ежедневната си грижа за себе си и наистина помага за облекчаване на напрежението.
4. Помощ при лимфен дренаж
„С напредване на възрастта лимфният дренаж се забавя“, казва д-р Катрин. „Това може да доведе до подпухналост, особено в областта под очите.“ Използването на нефритен ролер върху тази област (макар и нежно!) ще помогне за преминаването на лимфната течност през вашата система и ще намали подпухналостта под очите.
Течността в лимфната система на тялото ви помага за премахване на отпадъците и токсините от тялото ви, но както предполага д-р Катрин, определени здравословни условия, фактори на околната среда и възрастта могат да причинят натрупването й в различни области. Насърчаването на лимфната система да работи ефективно не само ще ви накара да се почувствате по-добре, но и ще изглеждате по-добре.
5. Контурирайте лицето си
Знаете ли, че всъщност може да има връзка между масажа на лицето и стягането на кожата? Според проучване от 2017 г. (отваря се в нов раздел), изследователите са открили, че масажирането на кожата за поне една минута, два пъти на ден, повишава нивата на протеини в кожата само след десет дни.
Колагеновите пептиди са един от онези протеини, които като най-добрите витамини за кожата, тези протеини са градивните елементи на кожата, укрепвайки я като скеле. С напредването на възрастта нашето естествено снабдяване с колаген намалява, но научете как да използвате нефритен ролер и ще откриете, че кожата ви се подобрява с по-дефинирани челюст и скули. Мауди, специалист по акупунктура в Лондон, се съгласява: „Има много ползи от използването на нефритен ролер, включително помага за контуриране на лицето.“
Колко време отнема на Jade Roller да работи?
Веднага ще почувствате релаксиращия ефект от използването на нефритен ролер. „Лицевите мускули се масажират и увеличеният приток на кръв към тези мускули помага за намаляване на лицевото напрежение и помага за облекчаване на главоболието и стреса“, обяснява д-р Катрин.
Но за да видите наистина ползите, последователността е ключова. „Ползи като заздравяване на рани и дългосрочен лимфен дренаж може да отнеме няколко седмици, за да се подобрят.
С редовна практика трябва да започнете да виждате промени след около 2 седмици", според специалиста по акупунктура Моди." Така че поемете ангажимент към вашата рутина с нефритени ролери и малко търпение определено ще ви се отплати.
