Успокояващите практики за грижа за кожата съществуват от векове. Традиционната китайска форма се използва повече от 4,000 години. Що се отнася до това откъде получава китайското си име, гуа означава „остъргване“, а ша означава „застой“, които са малки, плоски, червени или лилави петна по кожата. „Често се използва в китайската медицина за изстъргване на кожата – обикновено в горната част на гърба. Техниката помага за „стимулиране на притока на кръв, освобождаване на топлинни токсини, стимулиране на лимфния дренаж, активиране на различни части на тялото и стимулиране на имунен отговор, за да донесе полезни клетки към района. Вие активно упражнявате натиск върху кожата, за да премахнете нежеланите токсини и течности, които са скрити под кожата.
Какви са ползите от Гуа Ша?
Практиката на традиционната китайска медицина може да ви помогне по много начини, както външно, така и вътрешно. Някои от неговите впечатляващи резултати включват
Повишена циркулация
Облекчаване на лицевото и мускулното напрежение
Разрушава фасциалните сраствания
Помага при производството на колаген
Съкращава острите заболявания, като настинка и грип
Намалява възпалението
Помага за лимфния дренаж
Има ли странични ефекти от употребата на Gua Sha?
Въпреки че Gua Sha обикновено се счита за безопасен, потенциалните странични ефекти могат да включват болезненост, синини и леко обезцветяване. Тези нежелани реакции могат да възникнат, ако приложите прекалено силен натиск върху кожата си или ако кожата ви се дехидратира.
Как трябва да използвам Gua Sha?
Преди да започнете, уверете се, че лицето ви е чисто и готово за намазване.
След това подгответе кожата си с емолиент (като масло за лице или балсам за устни), който е гладък и няма да се абсорбира веднага, за да не дърпате кожата.
Дръжте камъка възможно най-плосък и близо до кожата, за предпочитане под ъгъл от 15º, за да не търкате кожата ненужно.
Внимателно натиснете навън шията и лицето.
Ако имате активно акне, бръснете само гърдите и шията. Това ще помогне за увеличаване на кръвообращението и намаляване на възпалението, без да дразни вашето акне.
Какъв тип бръснене да избера?
Когато избирате инструмент за остъргване, и четиримата експерти препоръчват да изберете такъв въз основа на вашия начин на живот и набор от умения, но просто се уверете, че вашият инструмент е направен от качествен камък като плосък, нефрит или аметист. Идеята е, че колкото повече харесвате инструмента, толкова повече ще очаквате да го използвате в рутинната си грижа за кожата.
Но ако искаме да сме технически, формата често е по-важна от вида на използвания камък при избора на инструмент за остъргване. В идеалния случай инструментът трябва да е плосък, тънък и тъп с извити ръбове.
Ако търсите вариант за начинаещи, препоръчваме нещо във формата на сърце. Той е проектиран да се плъзга лесно по контурите на лицето и шията ви, лесен е за хващане и не заема твърде много място в чантата ви за гримове, когато пътувате. В крайна сметка искате да намерите нещо, което се чувства удобно в ръката ви и ви пасва перфектно. Не трябва да е неудобно или смущаващо.
