Гуа Ша е традиционна лечебна техника за Източна и Югоизточна Азия, при която гладка „дъска“ с размерите на кредитна карта се притиска към кожата на тялото и се нанася върху лицето и шията. Идеята е, че лекият натиск освобождава напрежението във фасциите и мускулите и движи бавната лимфна течност, за да подравни лицето.
Гуа Ша означава „изстъргване на болестта“ и включва използване на инструменти като нефрит, рог или розов кварц, заедно с лубрикантен мехлем или масло за лице, за многократно изстъргване на кожата в една посока
Какво прави Гуа Ша?
Гуа Ша първоначално е била използвана за облекчаване на различни болки в тялото. Често се използва в китайската медицина за остъргване на кожата, обикновено в горната част на гърба, за стимулиране на притока на кръв, освобождаване на топлинни токсини, стимулиране на лимфния дренаж, активиране на различни акупунктурни точки в тялото и стимулиране на имунен отговор, който довежда полезни клетки до ■ площ.
Сега практиката продължава да се развива в популярно допълнение към режимите за красота на хората за тонизиране и стягане на кожата.
Гуа Ша действа като насърчава кръвообращението. Когато нежно остъргвате кожата на лицето си, това, което правите, е да стимулирате определен меридиан, който съответства на органа в тялото, отговорен за цялостното здраве на кожата. На свой ред вие изпращате сигнал на тялото си, че зоната се нуждае от повече кръвообращение.
Стимулирането на кръвообращението помага за намаляване на възпалението и насърчава детоксикацията, което може да доведе до по-ясен тен и насърчаване на лимфния дренаж.
Лимфният дренаж също може да бъде полезен за кожата, като елиминира токсините, натрупването на течности и подпухналостта. Остъргването помага за насърчаване на движението и кръвообращението в тялото, за да се освободи стагнацията. В зависимост от силата на натиска, използван с инструмента гуаша, можете да насочвате различни области на тялото. Тук правилната техника е важна. Препоръчваме ви да използвате нежни изстъргващи движения, за да подпомогнете активирането на лимфния дренаж и потока на лимфната течност.
Инструментите Gua Sha могат да помогнат за източване на лимфната система чрез "стимулиране на лимфните възли, за да помогнат за отклоняването на излишната течност от подутата област към дренажа". Това води до цялостен по-свеж, стегнат и по-здрав тен.
Как използвате инструмента Gua Sha?
Въпреки че можете да резервирате професионално лечение с гуа ша в клиника за акупунктура или в спа центрове по избор, това се превърна в много популярно домашно лекарство. Така че, ако искате да го направите сами, за всяка стъпка ще трябва да повторите всички удари пет пъти, бавно и с лек натиск.
Поставете плоската страна на дъската плътно към основата на задната част на врата си, след това погладете гръбнака си до линията на косата. След това погладете страните на гръбнака си, от върха на всяко рамо до линията на косата.
Поставете плоската страна на дъската в горната част на раменете си и я погладете нагоре до мястото, където брадичката ви докосва ушите ви. Повторете от другата страна.
Поставете извития вдлъбнатина на дъската, където се срещат ключиците, след това го плъзнете нагоре по средната линия на гърлото до (но не над) брадичката. Повторете от всяка страна на гърлото.
Позиционирайте вдлъбнатината на плочата така, че да е близо до централната точка на брадичката ви, след което я плъзнете по ръба на брадичката към всяко ухо.
Прокарайте плоската страна на чинията от ъгъла на устата до ухото, под едната скула. Повторете от другата страна.
