Gua Sha е естествена алтернативна терапия, която включва изстъргване на кожата с масажни инструменти за подобряване на кръвообращението. Тази древна китайска лечебна техника може да предложи - уникален начин за подобряване на здравето и справяне с проблеми като хронична болка.
В Gua Sha техниците изстъргват кожата ви с дълги или къси движения, за да стимулират микроциркулацията в меките тъкани, което увеличава притока на кръв. Те използват инструмент с гладки ръбове, наречен гуа ша инструмент за масаж, за да извършват масажа. Техникът нанася масажно масло върху кожата ви и след това използва инструмента, за да изстърже кожата ви надолу многократно.
Гуа ша е предназначена да се справи със застоялата енергия в тялото, наречена чи, която практикуващите смятат, че може да е причина за възпаление. Възпалението е основната причина за много от състоянията, свързани с хронична болка. Смята се, че триенето на повърхността на кожата помага за разграждането на тази енергия, намалява възпалението и насърчава заздравяването.
Гуа Ша обикновено се изпълнява върху гърба, задните части, врата, ръцете и краката. По-меката му версия дори се използва върху лицето като лицева техника. Вашият техник може да приложи лек натиск и постепенно да увеличи интензивността, за да определи колко сила можете да понесете.
Какви са ползите от Гуа Ша?
Gua Sha може да намали възпалението, така че често се използва за лечение на състояния, които причиняват хронична болка, като артрит и фибромиалгия, както и състояния, които предизвикват болки в мускулите и ставите.
Гуа Ша може също да облекчи симптомите на други състояния:
1. Хепатит В
Хепатит B е вирусна инфекция, която причинява възпаление на черния дроб, увреждане на черния дроб и белези по черния дроб. Проучванията показват, че гуа ша може да намали хроничното възпаление на черния дроб.
Степен от казус проследява мъж с високи чернодробни ензими, индикатор за възпаление на черния дроб. Той получава гуа ша и 48 часа след лечението чернодробните му ензими показват спад. Това кара изследователите да вярват, че гуа ша има способността да подобрява възпалението на черния дроб, като по този начин намалява вероятността от увреждане на черния дроб. Провеждат се още проучвания.
2. Мигрена
Ако вашите мигрени не реагират на лекарства без рецепта, гуа ша може да ви помогне. В една степен на проучване 72-годишна жена с хронично главоболие получава гуа ша за период от 14- дни. През това време нейните мигрени се подобриха, което предполага, че тази древна лечебна техника може да бъде ефективно лечение за главоболие. Необходими са повече изследвания.
3. Подути гърди
Подуването на гърдите е състояние, с което се сблъскват много кърмачки. Това е моментът, в който гърдите се пълнят с мляко. Обикновено се появява през първите няколко седмици от кърменето или ако майката изостави бебето по някаква причина. Гърдите се подуват и болят, което затруднява изцеждането на млякото от бебето. Това обикновено е временна ситуация.
В една степен на проучване жените са остъргвани от деня след раждането до изписването им от болницата. Болницата проследява тези жени в продължение на няколко седмици след раждането и установява, че много рядко съобщават за чувствителност, пълнота и дискомфорт в гърдите. Това улесни кърменето им.
4. Болки във врата
Техниката на остъргване може също да бъде ефективна при лечение на хронична болка във врата. За да се определи ефективността на тази терапия, 48 участници в проучването са разделени на две групи. Едната група получи гуа ша, а другата група използва топлинни подложки за лечение на болки във врата. След една седмица участниците, които са получили гуа ша, съобщават за намаляване на болката в сравнение с тези, които не са получили гуа ша.
5. Синдром на Турет
Синдромът на Турет включва неволеви движения като потрепване на лицето, прочистване на гърлото и силен говор. Според степента на анализ на единичен случай гуа ша в комбинация с други терапии може да помогне за намаляване на симптомите на синдрома на Турет при участниците в проучването.
Проучването включва 33--годишен мъж, който е страдал от синдром на Турет от 9-годишна възраст. Той е получил акупунктура, билки, гуа ша и промени в начина си на живот. След 35 седмични лечения симптомите му се подобриха със 70 процента. Въпреки положителните резултати, които този човек постигна, са необходими допълнителни изследвания.
Gua Sha има ли странични ефекти?
Като естествено лечение Гуа Ша е безопасно. Не трябва да е болезнено, но процесът може да промени външния вид на кожата ви. Тъй като включва триене или остъргване на кожата с инструмент за масаж, малките кръвоносни съдове, наречени капиляри, близо до повърхността на кожата, могат да се счупят. Това може да доведе до образуване на синини и леко кървене по кожата. Синините обикновено изчезват в рамките на няколко дни.
Някои хора също могат да получат временно вдлъбнатина на кожата след лечение с изстъргване.
Ако възникне кървене, съществува и риск от разпространение на болести, пренасяни по кръвен път чрез терапия с остъргване, така че е важно техникът да дезинфекцира инструментите след всеки човек.
Избягвайте този метод, ако сте имали операция през последните шест седмици.
Остъргването не е подходящо за хора, които приемат разредители на кръвта или имат нарушения на кръвосъсирването.
Когато традиционните терапии не успеят да подобрят симптомите, проучванията показват, че гуа ша може да осигури облекчение.
Тази техника може да изглежда проста, но трябва да се извършва само от лицензиран акупунктурист или билкар. Това гарантира безопасно, подходящо лечение. Трябва да се направят повече изследвания, но тази масажна техника е практически безрискова.
Който и да изберете, уверете се, че той е сертифициран в Gua Sha. Сертифицирането потвърждава, че те притежават основните познания за тази терапевтична практика. Използването на професионалист ще подобри ефективността на лечението и ще намали риска от болка или сериозни синини от прекомерна сила.
