Ако сте използвали TikTok през последния месец, вероятно сте гледали уроци за изстъргване - или видеоклипове на потребители, които прилагат гладки, ъглови камъни върху лицата си. Бръсненето е изключително популярно напоследък - всъщност, към момента на пускането му, хаштагът #guasha има повече от 432 милиона гледания в TikTok - като потребителите твърдят, че устройството почиства кожата, намалява бръчките и осигурява по-изваян вид. Въпреки това, докато инструментите за лице напоследък станаха изключително популярни в платформите на социалните медии, практиката не е нищо ново. Той всъщност предшества съвременната медицина, произхождаща от Китай, където камъните някога са били използвани за лечение на различни заболявания.
Но какво точно е остъргването и как един камък може да предложи толкова много ползи за красота? За да отговорим на тези въпроси, ние се консултирахме с двама практикуващи TCM: сертифициран специалист по акупунктура и TCM експерт Shaobai Wang, MD, и Sonia Lee, DACM, LAc. Те споделят културното значение на гуа ша, най-добрите техники за гуа ша и някои продукти, които да вземете предвид, ако искате да опитате тази вековна практика.
Какво е Гуа Ша?
Гуа ша, или остъргване, се превежда директно като „остъргване“ и „пясък“ (където пясъкът се отнася до повдигнато зачервяване на кожата, а не към истински пясък). „„Пясъкът“ се причинява от бактериални или вирусни токсини, които разрушават капилярите и създават зони на задръстване, или петна по кожата или слуз, които образуват пясъчни разпръснати или кондензирани зони“, казва Уанг. Аналогията с пясъка идва от действието на остъргване, при което техникът внимателно изстъргва кожата и вижда малки точки, които се появяват под кожата; Уанг обяснява, че малките частици наподобяват пясък, откъдето идва и името. След остъргване потребителите обикновено изпитват зачервяване или натиск (признаци на обновяване на кръвта), но тези ефекти изчезват в рамките на няколко дни.
Подобно на много думи на китайски, китайските йероглифи, които съставят „гуа ша“, дават представа за практиката, както споделя Лий. Китайският йероглиф за "ша ша" се състои от знака за "език" отляво и знака за "нож" отдясно. Китайският йероглиф за „ша“ (gua sha) се състои от знака за „болест“ или „болест“ отгоре и „ша“ отдолу. “ обяснява тя.
Като лечение в традиционната китайска медицина (ТКМ), Гуа Ша използва разтвор (масло за лице, вазелин или вода) и гладък материал (нефритова чиния, метална чиния или дори лъжица), за да стимулира определени области на тялото. Експертите ни казват, че за разлика от Gua Sha, който е популярен в TikTok, той не е ограничен до лицето, но може да се използва и върху гърба и раменете.
Какви са ползите от Гуа Ша?
Въпреки че записаното използване на Gua Sha започва през династията Мин, това все още е обичайна китайска медицинска техника днес. Практикуващите са открили, че помага за намаляване на болката, както и за увеличаване на кръвообращението и притока на енергия. Въпреки че има много проучвания за ефикасността на Gua Sha в Китай, едва наскоро американски изследователи започнаха да публикуват собствените си открития. Сред изброените по-горе гуа ша също помага за.
Насърчаване на кръвообращението. „От гледна точка на TCM меридианът Тай Ин (съставен от белите дробове и далака) и меридианът Ян Мин (съставен от дебелото черво и стомаха) са отговорни за цялостното здраве на кожата“, казва Ли. „Когато нежно остъргвате лицето си с инструмент гуа ша, вие стимулирате своя меридиан Янгмин. Вие също така изпращате сигнал на тялото си, че тази област се нуждае от повече кръвообращение.“
Подобрява фините линии и бръчки. Гуа ша "може временно да подобри външния вид на нови и много меки хора", казва Уанг. Въпреки това, тя отбелязва, "за дългогодишни бръчки гуа ша не трябва да бъде първият избор."
Насърчаване на лимфния дренаж. Експертите казват, че гуа ша може да намали подуването, като елиминира натрупването на течности.
Облекчава мускулното напрежение. Експертите казват, че чрез редовно прилагане на натиск с инструмент за изстъргване потребителите могат да разплетат възли и да освободят натрупаното мускулно напрежение.
Въпреки че някои TikTokers твърдят, че използват гуа ша, за да изваят лицата си, Уанг отбеляза, че гуа ша не подобрява линията на челюстта на потребителя. Вместо това гуа ша елиминира натрупването на течност в лимфните възли чрез докосване на тъканта (което може да създаде илюзията за по-дефиниран профил на лицето) - всъщност не премахва мазнините от определени области.
Лий също така препоръчва на хората с отслабена имунна система (тези, които се борят със сезонни алергии или са склонни към настинки) да опитат гуа ша. Както обяснява Уанг, това е особено полезно за тези хора, тъй като чрез многократно стимулиране на определени зони гуа ша помага за изчистването на тялото от нециркулираща кръв и токсини. Визуалните признаци на това изчистване могат да бъдат всичко - от зачервяване до леки синини.
