От всички практики за самообслужване, тази, която наистина се налага, е търкалянето на нефрит. Звучи почти глупаво - или поне твърде хубаво, за да е истина.
Нефритеният валяк е полиран камък (най-често нефрит, розов кварц или аметист), който търкаляте по лицето или тялото си. Обикновено изглежда като малък валяк за боядисване.
Проблемът е, че хората се интересуват много от това какво могат да направят тези инструменти: изглаждат бръчките като ботокс, намаляват подпухналостта, изсветляват тена на кожата и премахват торбичките под очите. Фактът, че нефритената ролка е евтин помощник за красота „направи си сам“, със сигурност ще предизвика интерес. О, и интересът скочи, след като знаменитости като Виктория Бекъм (Виктория Бекъм) и инфлуенсъри в Instagram започнаха да им кимат.
„Знаменитостите са склонни да подхранват тенденциите и [Jade Roller] не е изключение. Потребителите също така обичат да предприемат проактивен подход към грижата за кожата, така че маркетингът на устройството като „домашно“ лекарство ще се хареса на чувството на потребителя, че иска да направи нещо, което ще им помогне“, казва Дженифър Херман, доктор по медицина, сертифициран дерматолог в Бевърли ХИЛС, Калифорния.
Рекламирани ползи за кожата от използването на нефритен валяк
Няма доказателства, че нефритените ролки помагат по някакъв начин, тъй като не са правени проучвания върху тях. Въпреки това дерматолозите казват, че пациентите им съобщават за ползи от използването им, включително
Намалена подпухналост
Ролката от нефрит може да ви бъде полезна, когато се събудите и откриете, че лицето ви е подпухнало. „Търкалянето на хладен камък върху кожата ви може да стимулира лимфния дренаж, което може да помогне за облекчаване на подпухналата кожа, причинена от излишната течност, особено около очите“, казва д-р Херман. Камъните са естествено хладни, но можете също да ги поставите в хладилник или фризер преди употреба.
Подмладете своя блясък
Дебра Джалиман, MD, дерматолог от Ню Йорк и автор на Skin Rules, казва, че в допълнение към дренирането на застоялата течност от тъканите, механичното търкаляне увеличава кръвообращението на лицето. Това се превежда като „блясък.
Подобряване на ефикасността на продукта
Д-р Джалиман казва, че натискът, осигурен от камъка, може физически да избута локалния продукт за грижа за кожата, използван преди навиването. „Като механично натискате и търкаляте тази джаджа върху кожата си, вие подобрявате проникването на продуктите, които използвате“, казва тя. Това осигурява по-добра възможност за тези съставки да вършат работата си.
По-малко стрес
Добрата кожа е нещо повече от правилна рутинна грижа за кожата. Няма съмнение, че масажното действие на тези ролки може да ви помогне да се почувствате по-спокойни. Ако те са стратегия за управление на стреса за вас, това е страхотно, казва д-р Херман и добавя, че намаляването на стреса косвено е от полза за кожата.
Преглед, публикуван през юни 2014 г. в списанието Inflammation and Allergy Drug Targets, отбелязва, че хроничният психологически стрес може да увреди функцията на кожата и да ускори стареенето. Хормоните, освободени в отговор на стрес, могат да увредят ДНК, да увеличат производството на свободни радикали и да повлияят на съня (което също оказва влияние върху здравето на кожата). Други проучвания, включително едно, публикувано в Scientific Reports през април 2018 г., предполагат, че психологическият стрес може да наруши бариерната функция на кожата, позволявайки загуба на влага и пропускане на потенциални дразнители. Нефритеният валяк има ограничена полезност, но може да бъде инструмент във вашия набор от инструменти за намаляване на стреса.
Потенциални недостатъци на Jade Roller
Лесно е да се увлечете в анекдотични доклади за кожните промени, които хората са преживели след редовна употреба на нефритен ролер. Но ние ще ви помолим - игра на думи, която е напълно предназначена - да забавите темпото си. Препоръките са страхотни, но далеч не са научни.
„Като цяло внимавайте, когато рекламодателите твърдят, че тези устройства могат да стимулират колагена или да изчистят акнето. Няма научни доказателства в подкрепа на това“, казва д-р Херман. Едно от рекламираните предимства е, че нефритените ролки могат да намалят появата на фини линии и бръчки; но те всъщност не стимулират производството на колаген, казва тя.
Също така не знаем дали ролките от розов кварц или аметист работят по-добре от нефрита.
И накрая, избягвайте нефритените ролки, ако имате чувствителна кожа или страдате от състояния като екзема (атопичен дерматит), акне или розацея. jaliman казва, че тъй като тези инструменти увеличават кръвообращението, те могат да раздразнят кожата ви и да изострят симптомите ви.
Как да включите Jade Rolling в ежедневието си
Запазете съществуващата си рутинна грижа за кожата. казва д-р Херман, „Jade Rolling не трябва да замества полезни продукти като локални ретиноиди, антиоксиданти или растежни фактори, или лечения в кабинета като лазерен пилинг, за които е доказано, че стимулират синтеза на колаген.“ (Факторите на растежа са актуални съставки, които увеличават производството на колаген, според преглед, публикуван през ноември 2016 г. в списанието Clinical, Aesthetic and Investigative Dermatology.) Вместо това тя препоръчва използването на ролката няколко пъти седмично за насърчаване на лимфен дренаж или релаксация.
Що се отнася до това как да го направите, Jaliman препоръчва първо да почистите вашия нефритен валяк със сапун и вода; след това почистете кожата си и нанесете серум; след това започнете да навивате. „Внимателно се търкаляйте с движение нагоре (срещу гравитацията), без да прилагате прекалено много натиск. Силното натискане може да причини дразнене“, казва тя.
Нефритен валяк Основни грижи за кожата
Изводът е, че макар да няма научни доказателства, че нефритените ролки са полезни за вашата кожа, те все още могат да бъдат включени в ежедневната ви грижа за кожата. „Обичам тези нефритени ролки. Те са на страхотна цена и са безплатни за лечение в офиса“, казва Джалиман.
Въпреки че няма да изгладят бръчките, те могат да намалят подпухналостта и да ви оставят блестящи или поне да станат забавно допълнение към вашата рутинна грижа за кожата. Не забравяйте, че те не са заместител на други здравословни продукти за грижа за кожата. Сега се пригответе да започнете.
