Въпреки че остъргването изглежда нова тенденция от гледна точка на социалните медии, то първоначално се появява в епохата на палеолита като културна практика на китайската медицина, казва Пеги Янг, доктор по акупунктура и китайска медицина и основател на Yang Face, марка, която продава традиционни Китайски инструменти за лице. Според статия, публикувана в списание Discover, практикуващите използват плоски инструменти, за да изстъргват многократно кожата, което води до петна (които не са акне), без да причиняват ожулване на кожата. „Гуа“ означава „остъргване или остъргване“, докато „пясък“ означава „пясък, кожа от акула или „червен, надигнат обрив с размер на просено зърно““, отнасящ се до полученото петно.
„[Gua sha] първоначално е бил използван за лечение на вътрешни болести“, казва Йънг. „Така че при фебрилни заболявания, настинки, грип, мускулни болки и болки, гуа ша ще се прилага върху тялото чрез много бърза, мощна техника, за да помогне за елиминирането на всички вътрешни патогени или болки в тялото.“
Остъргването на лицето не се превърна в нещо, докато императрица вдовица Cixi "наистина не популяризира гуа ша за красота." „Тя започна да използва камъни като нефрит, за да преработи инструментите за изстъргване и започна да ги прилага върху лицето си за козметични цели и след това това стана много популярно сред елита на висшата класа на Китай“, обяснява Йънг. — Сто и двадесет години по-късно дойде на Запад. В сравнение с изстъргването на тялото, изстъргването на лицето използва „по-преднамерена, нежна и по-бавна масажна техника“, добавя тя.
Какви са ползите от Гуа Ша?
Тялото има повече от 2 000 акупунктурни точки, свързани с меридиани (канали), през които според китайската медицина протича енергия, наречена Чи, както Shape съобщи по-рано. Формата има за цел да помогне за поддържането на потока на чи през тези канали. „Вие отваряте меридианите, които са включени в традиционната китайска медицина“, казва Янг. „Вие увеличавате притока на Чи и кръв и помагате за отварянето и общуването с духа.“ Най-общо казано, целта е да се избегне стагнацията на меридиана, за която се смята, че води до отрицателни последици за здравето.
В допълнение към насърчаването на здравето като цяло, можете да приспособите вашата сесия към ползите, които искате от гуа ша. Ян казва, че това може да означава облекчаване на напрежението от изпъване на врата, за да гледате телефона си, увеличаване на кръвообращението сутрин или запалване на няколко свещи и бавно плъзгане на инструментите по кожата ви, за да успокоите нервната си система през нощта. Върху каквото и да се фокусирате, остъргването е възможност да покажете на себе си малко любов. „Мисля за грижата за кожата като за форма на грижа за себе си“, казва Лин Чен, основател на Pink Moon, марка, която продава инструменти за изстъргване и други продукти за красота и здраве. „Ежедневната практика на гуа ша наистина може да повлияе на вашето умствено и емоционално здраве, както и на кожата и цялостното ви здраве.“
Янг казва, че целта на гуа ша е широко неразбрана. „На Запад има много хищнически маркетинг за гуа ша, като „отървете се от бръчките, намалете фините линии, отървете се от двойните брадички“, казва тя. „Традиционно целта на практиката няма нищо общо с изтриването на себе си. Всъщност китайската медицина казва, че ако промените лицето си, вие променяте съдбата си. Така че основната цел е да започнете комуникационния поток като начин да говорите с себе си и лицето си и разберете: „Е, кои са нещата, върху които искам да работя или да ги подобря, какво се случва в живота ми, за да ме отведе до това място? През повечето време това са неразрешени емоции.“
Например, казва Йънг, може да забележите „11-те линии“ между веждите си, което може да е резултат от намръщване, и да помислите дали имате неразрешен гняв. Остъргването може да бъде начин да "комуникирате със себе си, да седнете с него и да се опитате да го промените и смекчите", казва тя. „След като започнете да водите разговор между вашия дух, вашето лице и себе си, тогава вашият дух ще се появи. Когато вашият дух се появи, той наистина блести през всички несъвършенства. Тогава попадате на място, където можете лесно да се справите със стареенето или състояние на лицето."
Така че въпреки популярното твърдение, че остъргването не е алтернатива на БОТОКС, факт е, че двете лечения са светове различни, казва Йънг. Докато BOTOX отпуска мускулите, за да предотврати бръчките - което може да ограничи способността ви да правите изражения на лицето, свързани с емоции - гуа ша е за справяне с вашите емоции, казва тя. „Когато сравнявате двете, това е в ущърб на местните практики, защото [гуа ша] не е bOTOX“, каза Йънг. „Когато не действа като bOTOX – не смразява мускулите – тогава хората вярват, че билките не действат.“
Как Гуа Ша и грижата за себе си ми помогнаха да се справя с хронично заболяване
Как да изберем инструмент за изстъргване
Инструментите Gua sha са лесно достъпни във физическите магазини и онлайн пазарите, които продават продукти за красота. В идеалния случай обаче искате да бъдете придирчиви относно това къде купувате вашите камъни за остъргване, казва Янг. „Важно е да се подкрепят марки, които са медицински, културно и исторически релевантни, което би трябвало да помогне на хората да не се ангажират с културното присвояване и комодификация на инструменти за лице.“
Тези инструменти често са направени от различни видове камъни (като обсидиан или нефрит) или неръждаема стомана. Ян казва, че добър избор е изстъргването на камъни, направени от розов кварц, тъй като някои по-тъмни камъни са „по-желани“ и следователно могат да бъдат обект на потенциално неетични практики за закупуване. Освен това можете да попитате марката за източника на материала. „По-малките мини се придържат към по-етични стандарти и общото правило е, че колкото по-тъмен е камъкът, толкова по-желан е [той] и толкова повече конфликти има около извличането му“, казва Йънг. Въпреки че трябва да си направите домашното, за да пазарувате етично, „основната грижа не е камъкът, а намерението на вашата практика“, казва Йънг. „[Мисленето], че имате нужда от всички тези различни камъни, може да ви разсейва от това, което се опитвате да постигнете с практиката си.
Как да използвате камъни за остъргване
За да извлечете максимума от практиката си за остъргване, трябва да подготвите кожата си предварително и да приложите лек натиск.
Нанесете масло за лице или балсам за устни.
Чен казва, че е изключително важно да измиете ръцете и лицето си, преди да използвате стържещ камък или инструмент, след това нанесете крем или около пет капки масло за лице, за да създадете гладка повърхност за инструмента. „Понякога висококачествените масла за лице могат да се абсорбират бързо, така че няма да сте гладки за много дълго“, казва Йънг. „Ето защо аз лично обичам да използвам балсами, защото те са малко по-плътни и издържат по-дълго, което ви позволява да изпълнявате по-дълги упражнения.“
Ако е необходимо, предварително загрейте инструмента.
Янг казва, че можете да накиснете инструментите в топла вода или да ги загреете между дланите си преди употреба, но не е необходимо. „[Китайската медицина предпочита] топлината, защото движи Чи и кръвта“, казва тя.
Плъзнете инструмента през кожата под ъгъл.
Когато използвате инструмент за бръснене, трябва да държите инструмента под много малък ъгъл, почти успореден на кожата ви, казва Янг. „Много пъти виждам видеоклипове, в които инструментът е перпендикулярен на кожата и всъщност реже меридианите, като нож, който реже хляб“, казва тя. „С китайската медицина вие се опитвате да се движите с меридианите, за да им помогнете да се отворят.“
Янг казва, че трябва да използвате "нежен" натиск. „Когато натискате твърде много, меридианите всъщност ще се затворят, за да се защитят, защото това е много интелигентна система“, казва тя.
Започнете с врата, след това преминете към лицето.
По време на сесията ще искате да работите нагоре от врата. „Мисля, че много хора искат да отидат направо на лицето, защото смятат, че там се опитват да постигнат резултати, но всъщност е важно първо да отпуснете шията и гърдите“, казва Йънг. „Вратът е мостът между лицето и тялото, така че ще помогне за кръвообращението. [Освен това] вратът ви е твърде стегнат и когато го пропуснете, лицето ви няма да изглежда добре. Мускулите на шията са много силен и може да дръпне надолу лицето, причинявайки увисване или водещо до тъжно изражение."
